Rebusan Daun Salam, Rahasia Turunkan Gula Darah Secara Alami

FAJAR.CO.ID, JAKARTA -- Daun salam selama ini dikenal sebagai bumbu dapur yang memberi aroma khas pada masakan. Namun, siapa sangka jika daun ini juga menyimpan manfaat besar bagi kesehatan, terutama dalam membantu menurunkan kadar gula darah?

Ramuan sederhana ini mulai banyak digunakan sebagai alternatif alami bagi mereka yang ingin menjaga kestabilan kadar gula darah secara tradisional.

Daun salam mengandung senyawa aktif seperti flavonoid, tanin, dan minyak atsiri. Senyawa-senyawa ini memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi, yang berperan dalam meningkatkan sensitivitas insulin serta mengurangi resistensi tubuh terhadap glukosa.

Untuk membuat air rebusan daun salam, langkah-langkahnya sangat sederhana:
⦁ Siapkan 3-5 lembar daun salam segar atau kering
⦁ Rebus dalam 2 gelas air hingga tersisa sekitar 1 gelas
⦁ Saring dan dinginkan, lalu minum 1 kali sehari setelah makan

Ramuan ini sebaiknya dikonsumsi secara rutin tapi tidak berlebihan, dan tetap dalam pengawasan medis, khususnya bagi penderita diabetes yang sedang menjalani pengobatan.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition menyebutkan bahwa konsumsi ekstrak daun salam selama 30 hari dapat menurunkan kadar glukosa darah secara signifikan pada penderita diabetes tipe 2.

Efek positif ini berkaitan dengan peran antioksidan dalam memperbaiki fungsi pankreas.

Meskipun terlihat aman, ramuan daun salam tidak menggantikan pengobatan medis utama.

Bagi yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan lebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin.